Tips Berhenti Merokok Dengan Cepat ini saya tulis berdasarkan pengalaman saya sendiri. Suka bepergian pake kereta ? Baca juga artikel Tips membeli tiket kereta di Indomaret. Tips berhenti merokok yang saya berikan ini walaupun tingkat total berhenti tidak mencapai 100%, namun setidaknya tubuh untuk waktu yang terlalu lama tidak akan menerima banyak zat aditif dan beracun lainnya dari sebatang rokok. Tips berhenti merokok ini saya coba ulas dengan singkat, jelas, padat dan mudah dicerna. Berikut tips nya :
Kampanye Anti Rokok
Tips Berhenti Merokok
- Usahakan anda mengingat awal perkenalan anda dengan apa yang namanya rokok. Saya yakin ini adalah bagian yang sulit apalagi bagi yang mungkin sudah lanjut usia atau paling tidak di pertengahan 40 tahun. Namun jika anda mampu mengingat kapan pertama kali merokok, itu adalah langkah awal untuk cepat lepas dari jeratan rokok.
- Jika anda sudah mampu mengingat kapan pertama kali anda merokok, selanjutnya tekankan dalam pikiran bawah sadar anda bahwa anda sedang berniat untuk menghentikan kebiasaan merokok ini. Usahakan lakukan hal ini 2x dalam sehari yakni sebelum tidur dan bangun tidur. Lakukan perlahan dengan mata terpejam, yang terpenting dalam proses ini adalah ANDA HARUS YAKIN 1000% bahwa anda akan bisa menghentikan kebiasaan merokok.
- Jika anda bepergian, jangan pernah membawa rokok-rokok yang masih sisa, biarkan tergeletak dalam meja. Saat anda dalam perjalan, godaan untuk merokok pasti akan datang, cobalah untuk tetap mengikuti. Mintalah rokok pada teman anda atau belilah eceran. Jika pulang rokok anda sudah tidak ada di tempatnya, berkurang ataupun nggak sengaja terbuang oleh pembantu, bersyukurlah karena anda sudah makin jelas jauh dari godaan rokok.
- Permen yang menjadi favorit anda selayaknya selalu disediakan dalam mobil / tas jika bepergian, saya sering menggunakan permen karet xylitol untuk menanggulanginya. Jika rasa ingin merokok timbul, segera kunyah permen anda dan senyumlah ( ini menandakan anda mampu mnelawan godaan untuk merokok ).
- Dalam aktifitas sehari-hari, usahakan anda untuk tidak terlalu dekat dengan lingkungan yang merupakan kumpulan perokok aktif ( saya tidak menganjurkan untuk tidak lagi berteman, hanya menghindari sesaat ). Besar kemungkinan jika anda bergabung sedangkan anda dalam proses berhenti merokok pasti akan mudah terbujuk rayuan teman-teman untuk kembali merokok.
- Rutinlah menggerakkan badan dipagi hari baik itu senam / joging, usahakan minum 1 gelas besar air putih untuk membuang segala kotoran yang disebabkan sisa-sisa zat dari rokok.
- Mintalah kepada teman / saudara untuk memberikan support kepada anda akan niat baik anda berhenti merokok, saya yakin jika mereka sayang kepada anda mereka akan tulus memberikan support.
- Berdo’alah kepada Tuhan Yang Maha Esa.
Niat Berhenti Merokok
Berhenti Merokok Sekarang !
Racun pada rokok.
Jackie Chan pun tidak merokok.
Racun-racun dalam rokok
Berhenti merokok yuk
Tips Berhenti Merokok
Jika anda bisa menjalankan tips berhenti merokok yang saya sebutkan diatas, bisa dpastikan anda akan mampu untuk berhenti merokok dengan cepat. Saya sendiri bisa berhenti dalam waktu 1 minggu sejak menerapkan beberapa hal tersebut. Intinya adalah pada niat anda, jika anda memang serius untuk berhenti merokok, sedikit demi sedikit cobala tips dari saya, insyaAllah bermanfaat.
Demikian ya tips singkat dari saya bagi anda yang ingin segera berhenti merokok. Ingat, konsisten adalah hal yang sangat sulit dicapai, namun jika anda mampu, andabisa mencapai apapun keinginan anda. Semoga tips berhenti merokok ini berguna untuk anda.
